偏头疼是一种常见的疼痛症状，以下是一些快速缓解偏头疼的方法：

1. 休息：在感到偏头疼时，尽量找一个安静舒适的地方休息，放松身心。

2. 冷敷：用冰袋或湿毛巾敷在额头或太阳穴处，可以缓解疼痛。

3. 深呼吸：深呼吸有助于放松肌肉和神经，减轻疼痛。

4. 按摩：用指压或按摩头部，尤其是太阳穴和颈部，可以缓解疼痛。

5. 喝足够的水：保持足够的水分摄入可以帮助身体保持平衡，缓解偏头疼。

6. 避免刺激：避免吃辛辣、油腻或咖啡因含量高的食物和饮料，这些刺激物可能加剧偏头疼。

7. 药物治疗：如果偏头疼严重或频繁发作，可以考虑使用非处方药物，如布洛芬或阿司匹林，但最好在医生的指导下使用。

请注意，这些方法可能对某些人效果较好，但对其他人可能并不适用。如果你的偏头疼持续或严重，建议咨询医生以获取更专业的建议和治疗。