很抱歉，牙疼是一种常见的疼痛症状，通常需要专业的医疗护理才能得到有效缓解。以下是一些可能对缓解牙疼有帮助的建议：

1. 冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛的牙齿上，这可以缓解疼痛和肿胀。

2. 使用止痛药：如布洛芬或对乙酰氨基酚等非处方止痛药，可以缓解疼痛。

3. 盐水漱口：用盐水漱口可以缓解疼痛和肿胀。

4. 使用止痛贴：止痛贴可以贴在疼痛的牙齿上，缓解疼痛。

5. 保持口腔卫生：定期刷牙和使用牙线可以预防牙疼的发生。

6. 避免咬硬物：避免咬硬物，如坚果、硬糖果等，可以减少牙齿的磨损和疼痛。

请注意，这些建议并不能保证立即见效，如果牙疼持续或加重，建议咨询牙医寻求专业治疗。