过敏性鼻炎患者在跑步时可能会遇到一些困难，因为运动可能会加重鼻炎的症状，比如打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等。但适量的运动可以帮助提高身体免疫力，对缓解过敏症状也有一定帮助。以下是一些建议：

1. 选择时间：避免在花粉传播严重的时间段（通常下午和傍晚）跑步，选择早晨或雨后空气质量较好的时间。
2. 佩戴口罩：如果可能，可以佩戴口罩来防止空气中的过敏原直接刺激鼻腔。
3. 注意强度：开始时选择低强度的运动，慢慢增加，避免大强度运动导致过敏症状加重。
4. 注意保湿：运动后要及时补充水分，保持鼻腔湿润，有助于减轻鼻炎症状。
5. 避免面部接触地面：跑步时尽量避免直接面部接触地面，以防过敏原附着。
6. 听从身体反应：如果跑步过程中感觉鼻腔不适，应立即停止并采取缓解措施。

最好在医生的指导下进行运动，特别是在过敏症状严重的时期，可能需要调整运动计划或采取药物控制症状。如果症状严重且持续不减，应寻求专业医疗帮助。