脑袋缺氧或头晕可能有多种原因，包括但不限于长时间屏息、低血糖、贫血、低血压、耳部问题（如内耳炎）、神经系统疾病等。以下是一些可能的处理方法：

1. 深呼吸：慢慢地深呼吸可以帮助身体获得更多氧气，缓解头晕。尝试4-7-8呼吸法：吸气4秒，憋气7秒，呼气8秒。

2. 保持水分：脱水也可能导致头晕，确保喝足够的水。

3. 坐或躺下：如果突然感到头晕，找个安全的地方坐下，让头部低于心脏位置，以帮助血液流回大脑。

4. 调整血糖：如果是低血糖引起的头晕，吃些含糖食物或者能量棒可能有帮助。

5. 测量血压：如果您怀疑可能是低血压，可以用血压计测量血压。

6. 休息：如果是因为疲劳或过度劳累引起的，适当休息也是必要的。

7. 避免突然站起：从坐着或躺着的位置起身时，动作要缓慢，避免血压突然下降。

8. 寻求医疗帮助：如果头晕持续不减或频繁发作，应立即就医，这可能是严重疾病的症状。

请注意，以上建议仅供参考，实际情况需要根据你的具体症状和健康状况来决定。如果头晕症状严重或伴有其他不适，如头痛、恶心、失去平衡等，应立即就医。