很抱歉听到你流产后脚后跟疼的情况。这种疼痛可能是因为流产后身体虚弱，血液循环不畅，导致脚后跟的疼痛。以下是一些可能有助于缓解疼痛的建议：

1. 休息：在流产后的几天内，尽量多休息，让身体得到充分的休息和恢复。

2. 温热敷：用热毛巾或热水袋敷在脚后跟处，可以促进血液循环，缓解疼痛。

3. 按摩：用指压或按摩的方式，轻轻按摩脚后跟处，可以促进血液循环，缓解疼痛。

4. 穿舒适的鞋子：选择一双舒适的鞋子，可以减轻脚后跟的压力，缓解疼痛。

5. 避免长时间站立：尽量避免长时间站立或行走，可以减少脚后跟的压力，缓解疼痛。

6. 补充营养：补充足够的营养，特别是维生素C和维生素E，有助于促进伤口愈合和疼痛缓解。

如果疼痛持续或加重，建议咨询医生或专业医疗保健提供者的意见。祝你早日康复！