茶叶中确实有一些有助于减肥和刮油的成分，如茶多酚、儿茶素、咖啡碱等。以下几种茶被广泛认为对减肥有帮助：

1. 绿茶：绿茶中的儿茶素具有良好的抗氧化性和脂肪分解作用，能帮助燃烧脂肪，减少体内的脂肪积累。

2. 乌龙茶：乌龙茶也是半发酵茶，含有较高的茶多酚和咖啡碱，有助于提高新陈代谢，有助于减肥。

3. 花草茶：例如薄荷茶、洛神花茶等，可以促进消化，帮助清除体内的油脂。

4. 红茶：红茶中的咖啡碱也能刺激脂肪分解，但相较于绿茶，含量较低。

请注意，虽然茶叶有助于减肥，但它们不能替代健康的饮食和规律的运动。适量饮用这些茶，结合合理饮食和运动，才能更好地达到减肥效果。每个人的身体状况不同，喝茶前最好咨询医生或营养师的建议。