胃神经官能症，主要是指植物神经功能紊乱引起胃肠道功能障碍，这类疾病往往与患者的情绪、压力以及心理因素关系密切。胃神经官能症能否自愈，主要取决于以下几个因素：

1. 避免诱因：如果能够尽量避免压力过大、情绪波动等诱因，及时调整生活习惯，如规律作息、合理饮食，自愈的可能性较大。

2. 心理调适：通过心理咨询、自我心理调适，学习应对压力的技巧，如放松训练、正念冥想等，有助于改善症状。

3. 适当治疗：如果胃部症状较明显，如胃痛、恶心、反酸等，可以辅以药物治疗，如抗酸药、消化酶制剂等，缓解症状。

4. 时间因素：胃神经官能症的恢复需要时间，一般轻度症状可能短期就能改善，但长期存在的可能会需要较长时间的调理。

尽管胃神经官能症可以自愈，但每个人的恢复状况不同，因此建议在日常生活中注意调整，必要时及时就医。如果症状持续不减或者加重，应寻求专业医生的帮助。