子宫内膜异位症是一种常见的妇科疾病，主要表现为子宫内膜生长在子宫外的其他部位，引起疼痛、不孕等症状。虽然没有一种直接的自我检查方法可以早期发现子宫内膜异位症，但以下是一些女性可以注意的征兆和早期信号，如果出现以下情况，应及时就医进行检查：

1. 月经疼痛：月经期间出现严重疼痛，甚至影响正常生活，是子宫内膜异位症的一个常见症状。

2. 月经周期改变：月经周期不规律，或是月经量增多或减少。

3. 性生活疼痛：性交时出现疼痛，这可能是子宫内膜异位到生殖器官其他部位引起的。

4. 不孕：不明原因的长期不孕，尤其是如果已经尝试了至少一年的避孕措施后仍然没有怀孕。

5. 腹部或盆腔包块：触摸到腹部或盆腔有硬块或者触痛，但可能不明显。

6. 肠道症状：排便困难、便秘或例行性肠道疼痛，可能是由于异位的子宫内膜影响到肠道。

7. 月经期间与平时不一样的排泄物：如出现暗红色或咖啡色的血块。

如果出现以上症状，尤其是持续性的疼痛，建议及时就诊妇科医生，医生会根据症状、体格检查和必要的影像学检查（如B超、MRI或CT等）来做出诊断。早期发现可以通过定期妇科体检、经期结束后查腹部触诊等方式关注身体变化。