月经期间减肥的方法并非常规的健康做法，因为女性在月经期间身体正在经历周期性的生理变化，需要足够的营养来支持身体的恢复和保持健康。不吃饭难以提供足够的能量，可能会导致身体机能下降，甚至可能影响月经正常进行。

月经期间，饮食应该以均衡和营养丰富为主，适当减少高热量食物，增加蔬果、粗粮和蛋白质的摄入。晚上可以选择低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果、瘦肉等，避免过于油腻或高糖的食物。减肥更应该是一个长期的、科学的生活方式调整，而不是短期的极端措施。

如果你确定需要减肥，最好在月经结束后，咨询医生和营养师的建议，制定合理的饮食和运动计划，以确保健康和长期的效果。