痘痘，医学术语为“痤疮”，是一种常见的皮肤问题，主要发生在青少年和年轻人的面部、背部和胸部。它与皮脂腺过度活跃、毛囊角化异常、细菌感染以及内分泌等因素有关。以下是几种常见的祛痘方法：

1. 保持皮肤清洁：每天至少清洁脸部两次，避免使用刺激性强的洗面产品，可以选择温和、无油的脸部清洁产品。

2. 注意饮食：避免过多摄入高糖、高脂、油炸食物，多吃新鲜蔬果和富含锌、维生素A和维生素B的食物，如绿叶蔬菜，坚果和鱼类。

3. 保持水分：保持肌肤水分充足，避免皮肤过干，这可以减轻痘痘。

4. 使用药物：可以选择外用抗菌药膏、维生素A酸类药物（如阿达帕林、异维A酸）、抗生素软膏等。如果痘痘严重，可能需要内服抗生素或口服异维A酸。

5. 避免挤压痘痘：挤压痘痘可能导致感染加重、痘痕留下，应寻求专业帮助。

6. 保持良好生活习惯：保持充足的睡眠、减少压力、定时运动，这些都有助于调整内分泌，减轻痘痘。

7. 专业治疗：如果痘痘长时间不消或症状严重，应寻求皮肤科医生的帮助，可能需要处方药物，如口服避孕药或口服抗雄激素药物。

请记住，每个人的皮肤状况都不同，以上方法可能并非适用于所有人，应根据个人情况选择最合适的方法。如果痘痘持续不退或者引起严重不适，应及时就医。