声带息肉，也称为声带小结，是一种常见的喉部疾病，通常由于长期过度使用声带或者感染等原因引起。保守治疗主要包括以下几种方法：

1. 休息和避免过度声嘶：给声带充足的休息时间，避免大声喊叫、唱歌或者长时间讲话，让声带得到自然的修复。

2. 喝水和保持湿润：多喝水可以帮助喉部保持湿润，减轻声带的摩擦。

3. 避免刺激性物质：避免吸烟、饮酒，尽量不喝过热或过冷的液体，以减少对喉部的刺激。

4. 药物治疗：如有必要，可使用止痛药、消炎药或喉咙喷雾等缓解症状，但应遵医嘱使用。

5. 改变生活习惯：保持良好的睡眠和饮食习惯，增强身体免疫力。

6. 语音治疗：在专业语音治疗师的指导下，学习正确的发声方式和呼吸技巧，有助于减轻声带负担。

7. 物理疗法：如热敷、蒸汽吸入等，可以舒缓喉部肌肉，促进血液循环。

如果保守治疗效果不佳，或者息肉持续增大影响发声，可能需要进行微创手术治疗。始终要遵循医生的建议，定期复查以评估治疗效果。