肚子胀气是三个月宝宝常见的问题，可能是由于消化不良、喂养不当或者其他消化系统问题引起的。以下是一些可能有助于缓解宝宝肚子胀气的建议：

1. 喂养方式：母乳喂养的宝宝，可以尝试改变喂养姿势，比如将宝宝抱直，或者尝试侧卧喂养。同时，可以尝试在喂养后给宝宝拍嗝，帮助宝宝排气。

2. 饮食调整：母乳喂养的宝宝，妈妈可以尝试调整饮食，避免食用容易引起胀气的食物，比如豆类、洋葱、大蒜等。

3. 按摩：在宝宝肚子胀气时，可以轻轻按摩宝宝的腹部，帮助宝宝排气。

4. 药物治疗：如果宝宝肚子胀气严重，可以考虑使用一些药物，比如西甲硅油或者乳果糖，帮助宝宝排气。

5. 就医：如果宝宝肚子胀气严重，持续时间较长，或者伴随其他症状，建议就医，寻求专业医生的建议和治疗。

希望这些建议能帮到您，如果还有其他问题，请随时提问。