牙齿痛可能是由于多种原因引起的，如蛀牙、牙龈炎、牙髓炎等，如果因为疼痛无法入睡，你可以尝试以下方法缓解疼痛：

1. 用温水漱口：轻轻用温水漱口可以缓解牙龈疼痛，但避免过于热烫以免刺激加重疼痛。

2. 冷敷或热敷：如果你的痛感集中在牙齿周围，可以试试冷敷或热敷，看哪一种缓解效果更好。

3. 非处方止痛药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，但请严格按照说明书的剂量使用，并避免长期使用。

4. 使用止痛牙膏或凝胶：某些专门针对牙痛的牙膏或凝胶可能有所帮助。

5. 咬住冰块或硬糖：冰块可以减轻疼痛，但不要直接咬冰，以免冻伤；硬糖（如无糖口香糖）咀嚼动作可以帮助分散注意力。

6. 腿抬高法：躺在床上时，尝试将膝盖抬高，有助于减轻疼痛。

如果以上方法不能有效缓解疼痛，或者疼痛持续不减或者加剧，建议尽快就医，可能需要看牙医进行进一步治疗。