手臂上长痘痘的原因可能有以下几点：

1. 毛囊角化：手臂毛囊角化病，也叫“鸡皮症”，皮肤出现小的、像鸡皮一样的疙瘩，可能表现为痘痘。

2. 油脂分泌过多：如果手臂的皮脂腺分泌旺盛，可能会形成粉刺或痘痘。

3. 皮肤过敏或接触性皮炎：某些化学物质或护肤产品对皮肤产生刺激，可能会引发痘痘。

4. 干燥：干燥的皮肤也会刺激毛囊，造成痘痘或粉刺。

5. 穿着紧身衣物：衣物摩擦手臂也可能导致痘痘。

解决方法：

1. 保持皮肤清洁：定期用温水和温和的清洁剂清洁手臂，避免使用刺激性强的肥皂。

2. 保湿：保持手臂皮肤的水分，使用无油或轻质的保湿产品。

3. 饮食调整：少吃油腻、甜食和辛辣食物，多吃蔬菜水果，保持良好的饮食习惯。

4. 规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。

5. 避免长期摩擦：穿着宽松舒适的衣物，减少摩擦对皮肤的刺激。

6. 使用无刺激产品：选择无香料、无酒精、无刺激的护肤产品，减少皮肤过敏的风险。

如果手臂上的痘痘持续出现或者加重，可能是皮肤病，建议你去看皮肤科医生进行专业诊断和治疗。