晚上睡觉时间过长可能会导致腰疼的原因有以下几点：

1. 睡眠姿势不正确：太软或者太硬的床垫、长时间保持一个固定的睡姿，都可能导致腰部受压不均，引发疼痛。

2. 睡眠习惯不良：如长时间仰卧睡觉，尤其是对腰椎压力较大的人，可能加重腰椎负担。

3. 缺乏活动：长时间躺着不动，肌肉和韧带长时间处于紧张状态，可能导致腰疼，特别是对于久坐办公室的人。

4. 长期工作压力大：身体处于紧张状态，容易引发慢性疼痛，包括腰部。

5. 身体疾病：如腰椎间盘突出、腰肌劳损、肾病等，可能在睡眠时间过长时引发或加重疼痛。

如果你经常在夜晚睡觉时间过长并且出现腰疼，建议改善睡眠姿势，挑选适合自己的硬度的床垫，定时活动，放松肌肉，保持良好的作息习惯。如果疼痛持续或加重，应咨询医生进行检查，以便找出疼痛的具体原因并得到治疗。