上火嘴唇起泡是一种常见的口腔问题，通常与口腔炎症有关。以下是一些可能有助于快速消除嘴唇起泡的方法：

1. 保持口腔清洁：每天早晚刷牙，使用软毛牙刷和温和的牙膏，避免使用含有刺激性成分的牙膏。

2. 保持口腔湿润：使用润唇膏或含维生素E的润唇油，保持嘴唇湿润，避免干燥。

3. 饮食调理：避免辛辣、油腻、刺激性食物，多食用富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果、蔬菜等。

4. 喝足够的水：保持足够的水分摄入，有助于保持口腔湿润，缓解嘴唇起泡。

5. 避免咬唇：咬唇是一种不良习惯，容易导致嘴唇起泡。尽量避免咬唇。

6. 使用药物：如果嘴唇起泡严重，可以考虑使用含有维生素B和C的口腔溃疡贴片或药膏。

7. 休息和放松：保持充足的睡眠和放松，有助于缓解嘴唇起泡。

请注意，这些方法可能因个人情况而异，如果嘴唇起泡持续或加重，建议咨询医生或口腔专家的意见。