肩周炎，多见于50岁左右的人群，病因主要是肩部长期的过度使用或者劳损，导致肩关节周围的肌肉、肌腱、滑囊等软组织发生慢性炎症和粘连。肩周炎的按摩疗法主要目的是缓解症状、改善局部血液循环，促进肩部肌肉和关节的恢复。以下是一些常用的按摩方法：

1. 天宗穴按摩：位于肩胛骨中央下方，用拇指按压，有助于缓解肩部疼痛。按压时以不痛为宜，每次约1-2分钟，每天2-3次。

2. 肩髃穴按摩：在肩峰前下方，用拇指或食指轻轻按揉，有助于肩部血液循环。每次5-10分钟，每天1-2次。

3. 肩髎穴按摩：位于肩关节外上方凹陷处，可缓解肩部酸痛。操作方法与天宗穴类似，每次5-10分钟。

4. 肩部肌肉按摩：轻轻按摩肩部外侧的三角肌和肩峰下肌肉，可以缓解肌肉紧张和疼痛。注意力量要适中，避免过度按摩导致受伤。

5. 环绕旋转按摩：坐在椅子上，双手握拳，一手放在另一边肩上，然后慢慢绕着肩关节做一些旋转运动，每侧15-20次，每天2-3次。

6. 热敷：可用热毛巾、热水袋等在疼痛的肩部进行热敷，可缓解肌肉僵硬。

记住，按摩前后应做好热身和拉伸运动，以避免拉伤。如果肩周炎症状严重，建议及时就医，由专业医生进行评估和治疗。