你的不适症状。尿不尽和小腹胀痛可能是膀胱炎、尿路感染或泌尿系统结石的症状。以下是一些可能导致这些症状的原因和解决方法：

1. 尿路感染：尿路感染通常是由细菌感染引起的，可能导致尿不尽和小腹胀痛。建议您去看医生进行检查，可能需要使用抗生素治疗。

2. 膀胱炎：膀胱炎通常是由细菌感染引起的，也可能导致尿不尽和小腹胀痛。建议您去看医生进行检查，可能需要使用抗生素治疗。

3. 泌尿系统结石：泌尿系统结石可能导致尿不尽和小腹胀痛。建议您去看医生进行检查，可能需要使用药物或手术治疗。

除了这些可能的原因，您还可以尝试一些自我护理方法来缓解症状。例如，多喝水以增加尿量，避免过度饮酒和咖啡因，保持健康的饮食和适当的运动。

如果症状持续或加重，请尽快咨询医生。希望这些信息对你有所帮助，祝你早日康复！