颈椎扭伤是一种常见的运动伤害，治疗方法主要包括以下几个方面：

1. 休息：扭伤后，颈椎需要得到充分的休息，以减轻疼痛和炎症。建议患者在扭伤后尽量避免过度活动，尤其是颈部活动。

2. 冷敷：冷敷可以减轻疼痛和炎症，有助于减轻扭伤后的不适感。可以用冰袋或湿毛巾敷在扭伤处，每次持续15-20分钟，每天多次。

3. 按摩：按摩可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和痉挛，有助于减轻疼痛和炎症。可以请专业按摩师进行按摩，也可以自己进行简单的颈部按摩。

4. 物理治疗：物理治疗可以通过物理手段（如电疗、超声波、冷疗等）来促进康复。物理治疗师会根据患者的具体情况制定治疗方案，包括物理治疗和康复训练。

5. 药物治疗：药物治疗可以包括非处方药（如布洛芬、阿司匹林等）和处方药（如止痛药、消炎药等）。这些药物可以减轻疼痛和炎症，但需要在医生的指导下使用。

6. 康复训练：康复训练可以帮助患者恢复颈椎的功能和稳定性。康复训练师会根据患者的具体情况制定训练方案，包括颈部肌肉的强化和灵活性训练。

总之，颈椎扭伤的治疗需要综合考虑休息、冷敷、按摩、物理治疗、药物治疗和康复训练。患者应该根据医生的建议和治疗方案进行治疗，并注意保护颈椎，避免再次受伤。