龟头炎和龟头溃烂通常是由细菌或真菌感染等原因引起的，如果遇到这个问题，应该尽快就医，专业医生会根据具体情况给出相应的治疗措施。以下是一些一般的应对建议：

1. 停止性行为：以防止加重感染或传播给性伴侣。
2. 温和清洁：用温水和无刺激性的肥皂轻轻清洗龟头，避免使用刺激性强的物质。
3. 不要使用任何未经医生推荐的药物或外用膏药，因为这可能会加重症状或掩盖病情。
4. 就医治疗：尽快去医院就诊，医生可能会开些抗生素或抗真菌药膏，有时可能需要口服药物或者治疗疱疹等病毒感染。
5. 遵医嘱：按照医生的指示进行治疗，通常需要完成整个疗程，即使症状好转也不能提前停药。
6. 康复期间，保持阴部干燥，穿透气的内裤，避免潮湿环境，有利于愈合。

最重要的是，不要自行诊断或治疗，及时就医是关键。