荨麻疹是一种常见的皮肤炎症，反复发作可能是由于多种原因引起的。以下是一些建议，希望能帮到你：

1. 寻找病因：荨麻疹反复发作可能是由过敏原、感染、药物、压力等因素引起的。建议你找到可能的诱因，例如检查过敏原、检查感染指标、检查药物使用情况等。

2. 避免触发因素：一旦找到了可能的诱因，尽量避免接触这些因素。例如，如果你对某些食物过敏，就要避免食用这些食物。

3. 保持皮肤清洁：保持皮肤清洁，避免过度刺激皮肤。使用温和的清洁剂和保湿霜，避免使用刺激性的化妆品和药物。

4. 使用冷敷：冷敷可以缓解瘙痒和疼痛。你可以用冰袋或湿毛巾敷在受影响的皮肤上，每次持续15-20分钟。

5. 使用抗组胺药物：抗组胺药物可以减轻瘙痒和疼痛。你可以咨询医生，选择适合你的药物。

6. 保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、健康的饮食和适当的运动。这些可以提高你的免疫力，有助于控制荨麻疹的发作。

7. 寻求专业帮助：如果你的荨麻疹反复发作，建议你咨询皮肤科医生。他们可以进行详细的检查，提供更专业的建议和治疗方案。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。