蹲下去再站起来时腰疼可能有以下几个原因：

1. 劳损：如果你的工作或运动需要频繁屈膝和腰部用力，如长期站立、搬运重物，那么腰肌、腰椎间盘或腰椎关节可能会因为过度使用而疼痛。

2. 腰椎疾病：如腰椎间盘突出、腰肌劳损或腰椎骨质增生等，这些疾病在做蹲起动作时可能会加重疼痛。

3. 肌肉拉伤：蹲起时如果动作不规范，可能会造成腰部肌肉拉伤，疼痛会随之而来。

4. 关节问题：如果你有关节炎，蹲起动作可能会使关节受压，引发疼痛。

5. 穿着不合适：高跟鞋或不合适的鞋子可能导致脚部站立不稳，使得腰部承受额外的压力。

如果腰疼持续不减或者痛感加剧，建议及时就医，进行相关检查以确定病因，避免延误治疗。平时注意保持良好的坐姿和站姿，适当运动，增强腰部肌肉，也是预防腰疼的重要措施。