脾胃虚弱时，饮食调理是重要的一环，以下是一些有助于补脾胃的食物：

1. 红薯：红薯富含膳食纤维和维生素，能促进消化，对脾胃虚弱有好处。
2. 山药：山药性平味甘，有补脾益肾、健脾和胃的作用，常用在烹饪和药膳中。
3. 玉米：玉米含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，有助于消化。
4. 薏米：薏米有利水渗湿、健脾止泻的功能，适合脾胃虚弱者食用。
5. 土豆：土豆富含淀粉，易消化，能提供能量，对脾胃有益。
6. 鸡肉、鱼肉：这些蛋白质丰富的食物容易消化吸收，有利于脾胃功能的恢复。
7. 胡萝卜、南瓜：这些蔬菜富含维生素A和纤维素，有助于滋养脾胃。
8. 蜂蜜：蜂蜜有润肺止咳、养胃生津的功效，适量饮用对脾胃有益。

在食用这些食物的同时，也要注意避免食用生冷油腻、过于刺激的食物，以及注意饮食规律，避免过度劳累，保持良好的作息。若有严重的脾胃虚弱症状，应及时就医。