怀孕期间体重增加是必要的，因为它为胎儿提供营养和发育所需的所有必要物质。但是，理想的体重增加应该是适度的，具体根据以下因素有所不同：

1. 原始体重：如果你本来就偏轻，医生可能会建议你在孕期增加较多的体重；如果你原本就很重，可能需要控制增重以防妊娠糖尿病和产后并发症。

2. 怀孕阶段：孕妇在孕早期（前三个月）可能体重增加不多，然后在孕中期和晚期逐渐增加。一般来说，每个月增加1-2.2公斤（2-5磅）是合理的。

3. 健康状况：如果你是健康的成年人，那么每周增加0.4-0.9公斤（1-2磅）是正常的。如果有特殊情况如贫血、糖尿病等，需要医生根据具体情况指导。

在整个孕期，你的体重增长应在医生的监控下进行。如果你担心体重增加过快或过慢，应及时与医生沟通。记住，关键是健康，而不是体重的绝对数值。