诱发癫痫发作的因素有很多种，其中包括：

1. 不规律的生活习惯：睡眠不足、过度劳累、饮食不规律等都可能成为诱因。

2. 电子产品过度使用：长时间看电脑、手机或电视，过度刺激大脑，可能导致癫痫发作。

3. 体内荷尔蒙变化：比如女性的月经周期、怀孕和分娩过程中也可能诱发癫痫。

4. 生物因素：如脑部受伤、感染（如脑膜炎）、中风、脑肿瘤、脑炎、脑血管病变等，这些都是导致癫痫的主要原因。

5. 遗传因素：有家族史的个体，癫痫的风险可能较高。

6. 某些药物或酒精滥用：某些药物（如抗抑郁药、镇静药）过量或长期滥用，酒精过量也可能引起癫痫。

7. 精神压力：过度的心理压力、焦虑、抑郁等情绪也可能是癫痫发作的诱因。

如果你或者你认识的人有癫痫史，应尽量避免以上诱因，并遵医嘱进行治疗和管理。如有癫痫发作的疑虑，应及时就医。