背部长粉刺，医学上称为“背部痤疮”或“背部毛囊炎”，这主要是皮脂腺分泌过多，加上角质层厚，毛囊口被角质堵塞，形成了粉刺。以下是一些可能导致背部粉刺的原因和解决方法：

1. 油脂分泌旺盛：皮脂腺在背部特别活跃，容易导致毛孔堵塞，形成粉刺。建议保持良好的皮肤清洁，特别是在运动或者出汗后。

2. 衣物不透气：紧身或不透气的衣物容易滋生细菌，导致粉刺和痘痘。选择棉质或者其他透气材质的衣物。

3. 饮食：高糖、油腻食物可能导致皮脂分泌增加。保持饮食均衡，多摄取新鲜蔬果。

4. 荷尔蒙：青春期或者女性月经期由于荷尔蒙水平变化，可能导致皮肤问题。

5. 生活环境：空气质量差、过度清洁可能会破坏皮肤的自然屏障。

解决方法：

- 清洁：使用温和的洗浴产品，每天至少清洁一次，但避免过度清洁，以免破坏皮肤的天然屏障。

- 去角质：每周进行一次全身去角质，可以帮助清理堵塞的毛孔。

- 护肤：选择适合自己皮肤类型的无油、非堵塞毛孔的护肤品。

- 生活方式：保证充足的睡眠，减少压力，适当运动，有助于改善皮肤状况。

- 专业治疗：如果粉刺严重，可以考虑寻求皮肤科医生的帮助，可能需要使用药膏、口服药物或者光疗等方法。

请注意，每个人的皮肤类型和状况不同，以上建议仅供参考。如长期出现严重或者反复的背部粉刺，建议就医。