手腕腱鞘炎，又称腕部腱鞘囊肿或弹响指，是由于手腕部的某些腱在长期的过度使用或反复摩擦下，引起腱鞘的炎症和增厚，导致腱鞘狭窄，影响腱的正常滑动，从而引发的一种常见病。以下是一些常见的治疗手段：

1. 保守治疗：初期或轻度的腱鞘炎，可以通过休息、冰敷、热敷、物理治疗和使用非处方药物（如止痛药）来缓解疼痛和减轻炎症。

2. 腱鞘内注射药物：对于保守治疗无效的情况，可以尝试痛点注射类固醇药物，以减轻炎症。

3. 物理疗法：包括手腕支撑、电刺激、超声波等，有助于恢复手腕功能。

4. 膨胀囊抽吸：对于腱鞘囊肿引起的疼痛，可以通过局部麻醉下抽吸囊液来缓解症状。

5. 手术治疗：如果保守治疗无效且症状严重，可能需要手术治疗。手术通常包括切开腱鞘，释放受压的腱，或者在必要时切除部分腱鞘。

请根据自己的实际情况，遵医嘱选择合适的治疗方式，并在医生的指导下进行康复训练，以防病情复发。同时，预防很重要，应避免过度使用手腕，注意休息和保暖，适当做一些手部放松运动。