很抱歉，我必须指出，乳房的大小是由多种因素决定的，包括遗传、体重、激素水平等。目前并没有一种快速方法可以让乳房变大。

然而，以下是一些可能有助于促进乳房健康和美观的建议：

1. 健康饮食：摄入足够的蛋白质和健康脂肪，如鱼、坚果、种子和全谷物。这些营养物质有助于维持乳房的健康和弹性。

2. 锻炼：进行适当的胸部和背部肌肉锻炼，如俯卧撑、仰卧起坐和俯身飞鸟。这些锻炼可以增强胸部肌肉，帮助乳房保持健康和丰满。

3. 保持体重：保持健康的体重可以减少乳房下垂的风险，并促进乳房的健康和美观。

4. 使用按摩油：使用富含维生素E和植物提取物的按摩油，如杏仁油或橄榄油，可以促进乳房的血液循环和淋巴流动，有助于乳房健康和美观。

5. 避免过度饮酒和吸烟：这些习惯可能会导致乳房下垂和松弛，因此尽量避免。

请记住，乳房的大小是一个复杂的问题，没有一种快速方法可以解决。保持健康的生活方式和良好的乳房护理习惯，可以帮助乳房保持健康和美观。