肋骨骨折的恢复时间会根据骨折的严重程度、个体差异以及治疗方法的不同而有所差异。一般来说，骨折初期（如20天内）通常需要固定的保护，比如绷带或者特制的胸带，以减少移动并帮助骨折部位愈合。贴膏药可能有一定的舒缓疼痛和促进局部血液循环的作用，但并不能代替专业的医疗治疗。

在家中，你可以遵循以下建议：

1. 按照医生的建议和提供的药物进行治疗，如止痛药或者抗炎药。
2. 保持休息，避免剧烈活动，尤其是需要避免使肋骨受力的动作。
3. 定期观察骨折部位是否有异常，比如疼痛增加、肿胀、活动受限等，及时与医生沟通。
4. 使用膏药时，要确保贴合但不过紧，避免妨碍伤口的修复。

请记住，以上建议仅供参考，真正的治疗方案应由专业医生根据具体情况制定。如有任何疑问或需要进一步的帮助，请及时咨询医生。