激素药物的确可能导致体重增加，因为它可以影响体内的新陈代谢和激素平衡。为了瘦下来，以下是一些可能有用的建议：

1. 调整饮食：保持健康的饮食习惯，减少高热量、高脂肪的食物。增加蔬菜、水果和高蛋白食物的摄入，如鱼、鸡胸肉等。尽量避免加工食品，多吃粗粮。

2. 控制份量：保证每餐都吃到七分饱，避免暴饮暴食。注意计算热量，适当减少摄入量。

3. 规律运动：增加有氧运动，如快走、跑步、骑自行车、游泳等，可以帮助燃烧脂肪。运动还能提高新陈代谢，帮助减轻体重。力量训练也能增加肌肉，提高基础代谢率。

4. 咨询医生：在服用激素药物期间，调整体重或运动计划前，建议先咨询医生，确保这些措施对你的健康是安全的。

5. 补充水分：喝足够的水，有助于减轻水肿并提高代谢。

6. 保持良好的睡眠：睡眠不足可能会影响代谢和食欲，尽量保证充足的睡眠。

以上建议都需要耐心和持之以恒才能看到效果，每个人的体质和反应都不同，可能需要一段时间才能看到显著的改变。如果体重增加过快或者有其他健康问题，要尽快就医寻求专业意见。