咽喉炎是由于各种原因导致咽喉部位的炎症，常见症状包括喉咙痛、喉咙干燥、发痒、异物感、轻微咳嗽等。喉咙里有痰可能是因为炎症引起的黏液分泌增加。以下是一些缓解咽炎并处理痰液的方法：

1. 多喝水：保持充足的水分可以帮助稀释痰液，使其更容易咳出。

2. 咳嗽祛痰：尽管喉咙痛，尽量轻咳以排出痰液，但避免用力过度以免伤害喉咙。

3. 使用加湿器：干燥的空气可能会使喉咙更不舒服，加湿器可以帮助改善空气湿度。

4. 喉咙含片或喷雾剂：含有薄荷或其他舒缓成分的喉糖可以缓解喉咙疼痛，缓解痰液产生的不适。

5. 盐水漱口：用温盐水漱口，可以减轻喉咙的疼痛，有助于化痰。

6. 茶饮：如蜂蜜柠檬茶或胖大海茶等，具有一定的舒缓喉咙和化痰的效果。

7. 如果痰液颜色鲜黄或有异常味道，可能是细菌感染，这时需要及时就医，可能需要抗生素。

8. 保持良好的睡眠和饮食习惯，增强身体免疫力。

9. 避免抽烟和二手烟，以及有害的气味刺激。

如果以上方法不能有效缓解症状，或痰液持续不减，且伴有发热、声音嘶哑等症状，请及时就医寻求专业帮助。