牙龈上的脓包可能是牙龈炎的症状，以下是一些处理建议：

1. 保持口腔卫生：每天刷牙两次，使用软毛牙刷和温和的牙膏，刷牙时不要过于用力。同时，使用牙线或牙缝刷清洁牙缝，保持口腔清洁。

2. 使用漱口水：漱口水中含有抗菌成分，可以帮助控制牙龈炎。选择含有氯己定或苯扎氯铵的漱口水，按照说明使用。

3. 定期洗牙：定期去牙医那里洗牙，可以清除牙菌斑和牙石，有助于控制牙龈炎。

4. 避免咬硬物：咬硬物可能会导致牙龈受伤，进而引发脓包。尽量避免咬硬物，如坚果、硬糖果等。

5. 饮食健康：保持饮食健康，摄入足够的维生素C和D，有助于增强牙龈健康。

6. 避免吸烟：吸烟会增加牙龈炎的风险，因此尽量避免吸烟。

如果脓包持续存在或症状加重，建议尽快咨询牙医，他们可以提供更详细的建议和治疗方案。