走路走多了腰疼可能是由于以下原因导致的：

1. 姿势不正确：长时间保持不正确的姿势，如弯腰驼背、腰部前倾等，容易导致腰部肌肉紧张和疼痛。

2. 鞋子不合适：鞋子过紧或过松，或者鞋子的鞋底不平整，都会增加走路时腰部的压力，导致腰疼。

3. 腰部肌肉疲劳：长时间走路或长时间保持同一姿势，容易导致腰部肌肉疲劳，进而引发腰疼。

4. 腰椎间盘突出：如果腰疼持续存在，并且伴随有腰部僵硬、麻木等症状，可能是腰椎间盘突出导致的。

针对这些原因，你可以采取以下措施来缓解腰疼：

1. 保持正确的姿势：走路时保持直立，双脚与肩同宽，肩膀放松，避免弯腰驼背。

2. 选择合适的鞋子：选择鞋子时，尽量选择鞋底平整、鞋跟适中的鞋子，避免鞋子过紧或过松。

3. 进行腰部肌肉放松：长时间走路后，可以进行腰部肌肉的放松，如做一些腰部伸展运动，如腰部前屈、腰部后伸等。

4. 休息和治疗：如果腰疼持续存在，建议休息一段时间，并进行专业的治疗，如理疗、按摩等。

希望这些建议对你有所帮助，如果腰疼持续存在或加重，建议及时就医。