鼻炎是一种常见的慢性炎症性疾病，可能会导致夜间呼吸困难。以下是一些可能有助于缓解鼻炎症状的建议：

1. 保持鼻腔湿润：使用盐水鼻腔喷雾器或盐水洗鼻器，每天清洗鼻腔，可以帮助清除鼻腔内的过敏原和分泌物，缓解鼻塞和呼吸困难。

2. 使用鼻喷剂：鼻腔喷剂（如鼻喷激素）可以减轻炎症和肿胀，缓解鼻塞和呼吸困难。在使用前，请咨询医生或药剂师的建议。

3. 避免过敏原：了解自己的过敏原，尽量避免接触，如尘螨、花粉、宠物皮屑等。

4. 保持室内湿度：使用加湿器或保持室内湿度在40%-60%之间，可以减少鼻腔干燥和炎症。

5. 保持健康生活方式：保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠，可以提高身体免疫力，减少鼻炎发作。

6. 寻求专业帮助：如果症状严重或持续存在，建议咨询医生或耳鼻喉科医生，他们可以提供更专业的建议和治疗方案。

希望这些建议能对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。