如果你的腿上出现了淤青并且轻轻按压会疼痛，这可能是由于以下原因：

1. 外伤：如摔倒、碰撞或者剧烈运动导致的皮下出血，形成淤青。
2. 血液循环问题：长时间站立、久坐或穿着过紧衣物可能压迫血管，导致血液循环不畅，形成淤青。
3. 软组织挫伤：肌肉或肌腱受损，引发淤血。
4. 肿瘤或血液疾病：罕见情况下，某些肿瘤或血液疾病也可能导致淤青。
5. 骨折或骨裂：虽然你可能没感觉到明显的骨折，但是轻微的骨折或骨裂也可能引起淤青和疼痛。

建议你注意以下几点：

- 如果淤青周围有肿胀、发热、红肿等症状，可能是感染，需要及时就医。

- 如果疼痛持续不减或者淤青面积扩大，也需要去医院检查，确保没有其他问题。

- 休息，避免活动过量造成疼痛加重。

- 可以冷敷淤青处帮助减轻疼痛和肿胀。

如果疼痛严重或者持续不减，请尽快就诊。