嘴唇的厚度通常与遗传、生活习惯和营养摄入有关。以下是一些可能有助于使嘴唇变薄的建议：

1. 保持良好的口腔卫生：定期刷牙、使用牙线和漱口水，以保持口腔健康。这可以减少唇部发炎和肿胀的可能性。

2. 饮食均衡：确保摄入足够的维生素和营养物质，如维生素B和C、铁和蛋白质。这些营养素有助于唇部健康和修复。

3. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒可能会导致嘴唇干燥和发炎。尽量避免或减少这些习惯。

4. 使用润唇膏：选择含有维生素E、芦荟或蜂蜡成分的润唇膏，可以滋润和修复唇部皮肤。

5. 避免过度刺激：避免使用含有刺激成分的化妆品，如酒精和香料。这些成分可能会引起唇部炎症和肿胀。

6. 保持充足的水分摄入：保持充足的水分摄入有助于保持身体的水分平衡，从而有助于唇部健康。

7. 避免过度舔唇：过度舔唇可能会导致唇部皮肤干燥和发炎。尽量避免这种习惯。

请注意，嘴唇的厚度通常不会在短时间内显著改变。如果你的嘴唇厚度仍然存在问题，建议咨询专业医生或牙医的意见。