要量胸围，你可以按照以下步骤进行：

1. 准备工具：你需要一把卷尺或者皮尺，以及一个可以轻松伸入你胸围的软尺。

2. 站直：站在一个平坦的地面上，双脚与肩同宽，保持身体挺直。

3. 测量：将软尺的一端放在你胸骨的下方，也就是你的乳头下方，另一端放在你胸骨的上方，确保软尺的两端都紧贴你的胸骨。

4. 读数：读出软尺的读数，通常读数是以英寸（in）为单位的。

5. 记录结果：将测量结果记录下来，以便于后续比较和参考。

需要注意的是，测量胸围时，要确保软尺的两端紧贴胸骨，并且身体保持挺直，这样可以确保测量的准确性。