眼袋通常是由于遗传、年龄增长、睡眠不足、饮食习惯、过度疲劳或眼部皮肤的自然松弛等因素造成的。以下是一些常见的方法，帮助减轻或消除眼袋：

1. 保持良好的睡眠：充足的睡眠有助于避免眼袋的形成。
2. 饮食调整：减少盐分摄入，因为过多的盐分会引起水分滞留，形成眼袋。多吃蔬果，保持水分和营养均衡。
3. 眼部按摩：轻轻按摩眼周肌肤，促进血液循环，缓解眼部疲劳。
4. 冷敷：用冷藏的茶包或黄瓜片敷在眼袋上，可以帮助收缩血管、缩小毛孔，减轻眼袋。
5. 使用眼霜：选择含有咖啡因、维生素K、胶原蛋白、透明质酸等成分的眼霜，这些成分能够帮助改善眼周皮肤的紧致度和血液循环。
6. 保持眼部肌肤的水分：勤做眼周保湿，使用补水眼膜或眼霜。
7. 美容仪器：如射频仪、红外线仪等，可以帮助紧致眼周肌肤，减轻眼袋。

需要注意的是，针对眼袋的形成，有些是长期的、难以改变的，比如年龄增长导致的松弛，可能需要通过医学美容手段（如手术、激光治疗等）来达到更好的效果。在尝试任何方法之前，最好先咨询专业人士的建议。