嗯，黑头是一种皮肤问题，通常发生在面部的T字部位，主要是由于皮脂腺分泌过多的油脂和污垢在毛孔内堆积，形成了黑头。如果你遇到了黑头挤不出来的情况，以下是一些建议：

1. 温和清洁：使用温和的洁面产品，如含有氨基酸成分的洁面产品，轻轻按摩黑头部位，以去除多余的油脂和污垢。

2. 深层清洁：使用深层清洁面膜，如泥状面膜或撕拉式面膜，可以吸附毛孔内的污垢和油脂，帮助黑头浮出表面。

3. 热敷：在清洁后，可以用热毛巾敷在黑头部位，以软化角质和毛孔，使黑头更容易被挤出。

4. 按摩：使用指腹轻轻按摩黑头部位，以促进血液循环和毛孔的扩张，有助于黑头的排出。

5. 使用黑头导出液：黑头导出液可以溶解黑头，使黑头更容易被挤出。使用时，将导出液涂抹在黑头部位，等待一段时间，然后用棉签或粉刺针轻轻将黑头挤出。

6. 定期去角质：定期去角质可以帮助清除毛孔内的死皮细胞和污垢，预防黑头的产生。

希望这些建议对你有帮助！如果黑头问题仍然存在，建议咨询专业皮肤科医生的意见，以获取更详细的建议和治疗方案。