腰痛宁胶囊是一种常见的中成药，主要成分包括川乌、独活、寄奴、秦艽、当归、牛膝、威灵仙、木香、细辛等，这些都是传统中医中用于舒筋活络、止痛的药材。它的主要功效是用于风湿性痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出等引起的腰痛。

关于腰痛宁胶囊的效果，因人而异。对于轻度的腰痛，或者是由于肌肉疲劳引起的短暂性疼痛，它可能有一定的缓解作用。但对于严重的腰椎间盘突出、骨质增生等引起的疼痛，可能效果就不会那么显著，需要配合其他治疗方法，如物理治疗、药物治疗或手术治疗。此外，有些人可能会出现过敏反应或者药物不耐受，所以在使用前最好先咨询医生。

总的来说，腰痛宁胶囊作为辅助治疗手段是可以的，但如果疼痛持续不改善或者加重，应尽快就医检查。