怀孕后感到饿又吃不下东西可能是一个常见的问题。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 保持饮食均衡：尽量选择健康的食物，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。尽量选择一些容易消化的食物，如米粥、面条、面包等。

2. 小餐多餐：如果你感到饥饿，可以尝试将正餐分成几次，每次吃少量的食物，这样可以帮助你感到更饱。

3. 避免过度饱腹：如果你吃太多，可能会感到不适，甚至呕吐。尽量控制食量，避免过度饱腹。

4. 尝试一些开胃的食物：一些食物可以帮助你增加食欲，如柠檬、薄荷、姜、辣椒等。你可以尝试将这些食物加入到你的食物中，以增加食欲。

5. 寻求专业建议：如果你的症状持续存在或加重，建议你咨询医生或营养师的意见。他们可以根据你的具体情况，为你提供更专业的建议和治疗方案。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，我很乐意为你解答。