肚子疼需要根据疼痛的原因进行不同的处理。以下是一些常见的缓解肚子疼的方法，但如果疼痛持续或者加剧，建议及时就医：

1. 休息：让身体有时间恢复，尽量保持卧床休息。

2. 热敷：可以使用热水袋或者暖贴敷在疼痛部位，热敷可以缓解肌肉疼痛和痉挛。

3. 饮食调整：避免过于油腻、辛辣或冷饮，选择易消化的食物，如面汤、米粥、香蕉等。

4. 饮水：确保充足的水分摄入，以防脱水。

5. 轻度运动：如散步，有助于肠胃蠕动，但注意不要剧烈运动。

6. 药物：可以适当使用非处方药，如解痉药（如颠茄），止痛药（如布洛芬）等，但请遵医嘱并注意药物副作用。

7. 如果是消化不良或肠胃炎引起的疼痛，可以尝试服用抑酸或助消化的药。

8. 如果疼痛持续或者伴随其他症状（如发热、恶心想吐、大便变化等），应立即就医。

以上方法通常适用于常见的腹部不适，如消化不良、肠胃痉挛等。如果疼痛源于更严重的问题，如阑尾炎、肠梗阻、肾结石等疾病，务必立即寻求专业医疗帮助。