乌鱼，也叫甲鱼，对孕妇的身体有一定的滋补作用，如补血益气、滋阴润燥、增强免疫力等。但是，孕妇在食用乌鱼时需要注意以下几点：

1. 孕妇可以适量食用乌鱼，但不宜过量，因为乌鱼属于寒凉食物，过量可能引起孕妇腹痛或腹泻。

2. 烹饪方法要选择温和，建议用炖或者煮的方式，避免油炸或烧烤，以免摄入过多的油脂和热量。

3. 孕妇如果有痛经、腹泻、消化不良等症状，或者体质偏寒者，应谨慎食用，最好在医生的指导下食用。

4. 注意乌鱼的新鲜度，如果乌鱼不新鲜，可能含有有害物质，影响孕妇和胎儿的健康。

总体来说，孕妇在孕中期可以适量食用乌鱼，但具体情况还需结合个人体质和孕期状况来决定。如有任何疑问，建议咨询专业医生。