不使用避孕套和不吃避孕药的情况下，紧急避孕是必要的。以下是一些紧急避孕方法：

1. 紧急避孕药：虽然不是常规避孕方式，但可以在性行为后的72小时内（越早越好）服用，以减少怀孕的风险。请注意，紧急避孕药不是常规避孕措施，不能频繁使用。

2. 宫内节育器（IUD）：这是一种长效避孕手段，如果在行房后7天内（未发生排卵）安装，可以提供长时间的避孕效果，但需要医生操作。

3. 宫颈帽（铜环）：紧急情况下可以在医生指导下使用，需要在性行为后尽快安装。

4. 完全避免性行为：尽管效果不理想，但这是最直接的预防措施。

5. 避免在排卵期进行性行为：虽然不完全准确，但排卵期怀孕的几率较高，尽量提前了解并避免在这个时间段。

请记住，以上方法都不能替代常规避孕措施，每位女性的生理状况不同，应咨询医生了解最适合自己的避孕方式。如果有疑问或紧急情况，请立即就医。