很抱歉听到你单侧耳朵闷塞感的困扰。这种感觉可能是由多种原因引起的，以下是一些可能有助于缓解这种症状的建议：

1. 保持鼻腔通畅：使用盐水冲洗鼻腔，或者使用鼻腔喷雾器，可以帮助清除鼻腔内的分泌物，缓解闷塞感。

2. 使用鼻腔通气器：鼻腔通气器可以帮助扩张鼻腔，促进通气，缓解闷塞感。

3. 使用盐水滴鼻：将盐水滴入鼻孔，可以帮助清除鼻腔内的分泌物，缓解闷塞感。

4. 避免过度擤鼻：过度擤鼻可能会导致鼻腔内膜损伤，从而引起闷塞感。尽量避免过度擤鼻。

5. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，饮食健康，避免过度疲劳，可以有助于缓解闷塞感。

如果这些方法无法缓解你的症状，建议咨询医生，以获取更专业的建议和治疗。希望这些建议对你有所帮助！