久坐腿手浮肿可能是由于长时间保持同一姿势导致的血液循环不畅所引起的。以下是一些可能有助于缓解浮肿的建议：

1. 经常活动：长时间保持同一姿势会导致血液循环不畅，因此定期活动可以帮助血液循环。可以尝试每隔一段时间站起来走动，或者进行简单的伸展运动。

2. 抬高双腿：在休息时，将双腿抬高可以帮助血液流动到腿部，缓解浮肿。可以选择将腿放在一个垫子上，或者使用专门的抬高腿的设备。

3. 保持良好的姿势：在长时间坐着时，保持良好的姿势可以减少腿部的压力。可以选择一个符合人体工程学的椅子，保持双脚平放在地面上，避免交叉腿或翘脚。

4. 按摩腿部：使用按摩球或按摩棒轻轻按摩腿部，可以促进血液循环，缓解浮肿。

5. 饮食调理：饮食中可以增加一些有助于排水的食物，如利尿剂和富含钾的食物，如香蕉、土豆和菠菜。

6. 保持足够的水分摄入：保持足够的水分摄入可以帮助身体排除多余的水分，缓解浮肿。

如果这些建议没有改善你的症状，建议你咨询医生，以获取更专业的建议和治疗。