下眼袋的形成可能是由于多种原因，如遗传、年龄、睡眠不足、饮食不均衡、压力过大、缺水等。以下是一些可行的方法帮助减轻或消除下眼袋：

1. 保持良好的睡眠和生活习惯：保证充足的睡眠时间，避免熬夜。减少吸烟和过度饮酒，这些都会加重眼袋问题。

2. 调整饮食：多吃富含维生素C和E的食物，如蔬菜、水果和坚果，帮助促进皮肤弹性。减少盐分摄入，避免过多水分积聚在眼部。

3. 眼部按摩和护理：温和的眼部按摩可以促进血液循环，减少眼袋。使用眼霜，特别是含有咖啡因、维生素K和胶原蛋白等成分的产品，可以有助于紧致眼周皮肤。

4. 冷敷：用冷敷物品（如茶包、黄瓜片或冷毛巾）敷在眼袋上，能够收缩血管，减轻肿胀。

5. 眼部运动：进行适当的眼部运动以增强眼周肌肉，如眨眼、旋转眼珠等。

6. 眼部提升手术或专业治疗：如果以上方法效果不佳，可以考虑专业的医疗手段，如眼袋去脂手术、眼袋紧致手术或利用激光、电流等设备进行治疗。

注意，一些方法可能会看到长期的效果，但完全去除眼袋可能需要一段时间的坚持和适当的治疗。具体成效因人而异，如果眼袋问题持续存在或者影响到生活质量，建议咨询皮肤科医生或整形外科医生。