要计算每天跑4公里一个月能减多少斤，我们需要考虑以下几个因素：

1. 跑步对体重的影响：跑步是一种有氧运动，可以提高心率和呼吸，消耗体内脂肪，从而有助于减重。然而，具体的减重效果取决于个体的体重、身体组成和跑步的强度。

2. 个体差异：每个人的身体构成和代谢率不同，因此减重效果也会有所差异。体重较重的人可能需要更多的运动才能看到明显的减重效果。

3. 饮食和休息：除了跑步，饮食和休息也对减重效果有重要影响。如果饮食不健康，摄入过多的热量，即使进行大量运动，也可能无法减重。此外，充足的休息和睡眠也对身体健康和减重效果至关重要。

综合考虑以上因素，每天跑4公里一个月可能减重的效果因人而异。一般来说，跑步可以帮助燃烧体内脂肪，促进体重减轻。然而，具体的减重效果取决于个体的体重、运动强度、饮食和休息等因素。

一般来说，每天跑4公里可能消耗约500-600卡路里的热量。根据每个人的体重和代谢率，这些热量可能导致每周1-2磅的体重减轻。然而，减重效果因个体差异而异，具体减重效果可能因人而异。

因此，如果你每天坚持跑4公里，并在饮食和休息方面保持健康，你可能会看到一些体重减轻。然而，具体的减重效果可能因个体差异而异。