月经期间是可以适量食用虾的，虾是一种营养丰富的海鲜，含有高质量的蛋白质、矿物质如钙、铁、锌，以及维生素。适当食用对身体是有益的，尤其是对于需要补充营养的女性。然而，要注意以下几点：

1. 避免过敏：如果你对海鲜或虾有过敏史，应避免食用以防止过敏反应。
2. 温度适宜：月经期间身体对冷饮的适应能力可能会下降，因此建议吃熟透的虾，避免生冷的。
3. 烹饪方法：尽量选择清蒸、炒或煮的方式，少吃油炸，以保持虾的营养价值。
4. 量不宜过大：尽管虾营养丰富，但也要适量，不要因为一时贪嘴而过量，以免造成消化负担。

总的来说，月经期间适量吃虾是可以的，但具体情况还要根据个人体质和饮食习惯来决定。如果有任何不适，应及时咨询医生。