生长纹，也叫膨胀纹，通常出现在皮肤受快速伸张，如体重增加、怀孕或青春期生长时。对于已经形成的生长纹，还没有完全消除的方法，但可以采取一些措施来减轻它们的外观：

1. 保湿：使用含有维生素E、膳食纤维、胶原蛋白和透明质酸的护肤品，如妊娠纹专用霜，帮助皮肤保持弹性和滋润，减轻生长纹的明显度。

2. 按摩：温和地按摩生长纹区域可以刺激血液循环，帮助淡化纹路。可以使用专门的按摩油或者橄榄油进行按摩。

3. 均衡饮食：保持健康的饮食，摄入足够的维生素C和维生素除了有助于肌肤健康，也可能有助于改善生长纹。

4. 美容治疗：一些专业的美容疗法，如激光治疗、微针疗法或果酸疗法，可能有助于改善生长纹，但效果因人而异，且需要在专业医生的指导下进行。

5. 健身：尽管生长纹通常是由于体重增加造成的，保持适当的运动也有助于防止更多纹路出现，同时增强肌肉和皮肤弹性。

请注意，这些方法不能完全消除生长纹，但可以改善其外观。如果你对生长纹感到非常困扰，可以咨询皮肤科医生或美容专家，了解更多可能的解决方案。